Unas cuantas pautas para ser feliz
Una vez más estoy aquí con todos vosotros, tal como había comentado en mi primer post bloguero voy hablar del poder de la mente y dar algunas pautas que pueden ser útiles para sentirse bien con uno mismo y ser feliz. Aunque parezca sencillo, una de las principales cosas esenciales para sentirse feliz es encontrarse bien con uno mismo y aceptarse. Pero hay infinidad de personas que dicen sentirse bien con ellas mismas, pero que después no se quieren, ni siquiera se valoran. Aquí es donde radica su principal problema para no conseguir ser del todo feliz. Sé que todos alguna vez nos hemos sentido mal con uno mismo, pero esa sensación es recomendable que no sea muy duradera, tenemos que tener claro que somos humanos y cometemos errores. Siempre he dicho que la perfección no existe y que el que no comete errores no es humano, lo importante es saber reconocer cuando has cometido un fallo y saber cómo solucionarlo, para no cargar con esa sensación de malestar con uno mismo todo el tiempo. Así que no tengas miedo de errar, porque el peor error es el horror a errar, es necesario cometer errores para aprender. Sé que puede parecer fácil decirlo y después complicado de hacer, pero piensa por un momento y ponte en esta situación que te voy a relatar. Imagina que eres un bebé, un niño que está aprendiendo a caminar y dejases de intentar caminar porque te has caído ya que no has sabido colocar bien el pie, porque no has apoyado bien en tu pierna o porque no has coordinado bien tus primeros pasos y has tropezado con tu otro pie, cualquiera de estas opciones me es válida ¿Crees que serviría de algo dejar de intentar caminar a pesar de tu caída? La respuesta es no, el niño se ha dado cuenta de que ha cometido el error de no apoyar bien el pie y la próxima vez que se ponga erguido tratara de apoyarlo bien y es así como al final aprende, a base de equivocarse. Hay que dejar de lado los miedos y no pensar que algo te va a salir mal o que te va a pasar lo mismo. Eso sí, si ves que una misma acción siempre lleva a una misma consecuencia, entonces hay indicios de que tu método no es el adecuado para resolver el problema al que te afrontas. Lo cual no significa ni que seas un patoso, ni que todo lo hagas todo mal, ni que seas desdichado, ni muchas presunciones que hacemos o muchos pensamientos negativos que se nos pasan por la cabeza en esos momentos en los que no nos salen las cosas bien. Entonces si te sale mal, tranquilízate, piensa en que te puedes haber equivocado, relájate, deja que se te pase ese sentimiento de frustración al no haber conseguido lo que querías y después cuando estés más relajado intentas de nuevo a hacer lo que te ha salido mal, pero jamás pienses que no sirves para nada, que es lo que suele pasarles a muchas personas. Así que la cosa es que cuando falles en algo pienses que hay algo no has hecho correctamente, pero no que no eres capaz de hacerlo, ni cosas negativas, eso jamás, pues no estás siendo objetivo, ya que te encuentres en una situación de frustración al no conseguir tu propósito. Mi consejo es como he dicho anteriormente relajarse y estudiar donde puedes haber fallado y cuál es la solución, no que no soy capaz, o que no puedo, o que no sirvo de nada, esas cosas son las que realmente te van a bloquear. Todos podemos hacer todas las cosas que nos propongamos, tan sólo tiene que haber intencionalidad, una estimulación, algo que te motive y te impulse a hacerlo.
Por otro lado tenemos que querernos y valorarnos a nosotros mismos, así que aquí es donde te voy a poner la primera tarea a realizar, pues quiero que te des cuenta de la cantidad de cualidades y virtudes tan maravillosas que tienes y que a lo mejor no eres consciente de ellas. En un papel en blanco quiero que escribas al menos cinco virtudes que tengas, después cinco habilidades que se te ocurran en las que eres bueno y después las leas en voz alta. Para terminar la tarea quiero que le pidas a un amigo que te ponga en un papel tres habilidades o virtudes que le gustan de ti, sin que haya visto lo que tú has puesto de ti mismo en ningún momento. Si quieres, pero esto ya es optativo le puedes enseñar lo que tú has escrito sobre ti mismo. Si lo puedes hacer a muchos amigos mejor, más que subirá la autoestima y te darás cuenta de tantas cosas buenas que tienes. Tener la autoestima alta es muy importante, al menos tener una buena autoestima, porque demasiado alta tampoco es bueno, los extremos nunca son buenos, el punto medio es lo mejor. La autoestima es la imagen que tú tienes sobre ti mismo, es decir, cómo te definirías, tus habilidades y virtudes. Por esa razón el ejercicio anterior, por que tienes que ser consciente de que eres una persona muy válida y útil.
Para nuestra mente no hay límites, los límites se los pone uno mismo y suele ocurrir que a menudo nos limitamos, cuando realmente esos límites nos los imponemos nosotros mismos. Dicho así parece poco creíble, pero a lo mejor con este ejemplo que te voy a poner a continuación te vas a dar cuenta de cómo te autolimitas. Te voy a exponer un problema que tienes que resolver y te voy a explicar en qué consisten las reglas. A continuación voy a poner debajo una imagen con nueve puntos, los cuales tienes que unir con tan sólo cuatro líneas y sin separar el lápiz del papel. No puedes repetir el pasar por la misma línea dos veces, pero si por el mismo punto.
Antes de pasar a ver la solución intenta hacerlo, puesto que ahora voy a poner la solución más abajo, para que no consigas verla la voy a poner bastante abajo, no hagas trampas que te estoy viendo ¡Ja, ja, ja!
Aquí está la solución al problema, estoy casi seguro de que muchos de los que lo han hecho se han puesto la limitación de que no se pueden salir las líneas de los puntos, cuando en ningún momento se ha especificado esa limitación, si lo has conseguido y te ha salido como en esta solución es que no te has autolimitado en este momento, lo cual no quiere decir que no te autolimitas, pues todos lo hacemos consciente o inconscientemente. Pero lo haces y si no responde esta pregunta ¿Cuántas veces has dicho esto es imposible de hacer? ¿O yo no puedo? Seguro que alguna, con lo cual si que te autolimitas. Hay una frase que anda por algún sitio y que no es mía, pero que me gusta mucho que dice así: "Como no sabía que era imposible lo hizo". Pues sí, así es, sólo cuando tenemos mentalizado que no podemos es cuando no vamos a poder por mucho que queramos, pues vamos con una mentalidad preconcebida, que no es más que una idea subjetiva y que no tiene nada que ver con la realidad. Aquí es donde podemos darnos cuenta del poder de nuestro cerebro, porque fijaros y seguro que os ha pasado alguna vez que os habéis caído y os habéis hecho incluso sangre, pero hasta que no te das cuenta y la ves, no eres consciente de la magnitud de la misma y es entonces cuando te comienza a doler, sólo cuando tienes conciencia de lo que te has hecho, pero antes cuando te lo acabas de hacer no duele, esto se debe a que el dolor también es algo psicológico, no sólo es algo físico.
Resumo para terminar, por si alguien se ha perdido con tanta explicación. Para sentirse bien con uno mismo, uno debe aceptarse y quererse a pesar de tener defectos, debe valorar más sus virtudes y habilidades. Segundo no autolimitarse y evitar los auto mensajes destructivos hacia uno mismo. No tener miedo a equivocarse, pues es algo humano. Ayudar siempre que uno pueda a los demás y dar lo mejor de sí. Esto último no lo había comentado pero es muy útil para sentirse bien y en paz contigo mismo y con los demás.
Así terminó mi segunda entrega esperando que os haya gustado y que me comentáis dudas o lo que queráis. Gracias por leerme.
A la próxima más y mejor.
