El poder de la mente

Unas cuantas pautas para ser feliz

Una vez más estoy aquí con todos vosotros, tal como había comentado en mi primer post bloguero voy hablar del poder de la mente y dar algunas pautas que pueden ser útiles para sentirse bien con uno mismo y ser feliz. Aunque parezca sencillo, una de las principales cosas esenciales para sentirse feliz es encontrarse bien con uno mismo y aceptarse. Pero hay infinidad de personas que dicen sentirse bien con ellas mismas, pero que después no se quieren, ni siquiera se valoran. Aquí es donde radica su principal problema para no conseguir ser del todo feliz. Sé que todos alguna vez nos hemos sentido mal con uno mismo, pero esa sensación es recomendable que no sea muy duradera, tenemos que tener claro que somos humanos y cometemos errores. Siempre he dicho que la perfección no existe y que el que no comete errores no es humano, lo importante es saber reconocer cuando has cometido un fallo y saber cómo solucionarlo, para no cargar con esa sensación de malestar con uno mismo todo el tiempo. Así que no tengas miedo de errar, porque el peor error es el horror a errar, es necesario cometer errores para aprender. Sé que puede parecer fácil decirlo y después complicado de hacer, pero piensa por un momento y ponte en esta situación que te voy a relatar. Imagina que eres un bebé, un niño que está aprendiendo a caminar y dejases de intentar caminar porque te has caído ya que no has sabido colocar bien el pie, porque no has apoyado bien en tu pierna o porque no has coordinado bien tus primeros pasos y has tropezado con tu otro pie, cualquiera de estas opciones me es válida ¿Crees que serviría de algo dejar de intentar caminar a pesar de tu caída? La respuesta es no, el niño se ha dado cuenta de que ha cometido el error de no apoyar bien el pie y la próxima vez que se ponga erguido tratara de apoyarlo bien y es así como al final aprende, a base de equivocarse. Hay que dejar de lado los miedos y no pensar que algo te va a salir mal o que te va a pasar lo mismo. Eso sí, si ves que una misma acción siempre lleva a una misma consecuencia, entonces hay indicios de que tu método no es el adecuado para resolver el problema al que te afrontas. Lo cual no significa ni que seas un patoso, ni que todo lo hagas todo mal, ni que seas desdichado, ni muchas presunciones que hacemos o muchos pensamientos negativos que se nos pasan por la cabeza en esos momentos en los que no nos salen las cosas bien. Entonces si te sale mal, tranquilízate, piensa en que te puedes haber equivocado, relájate, deja que se te pase ese sentimiento de frustración al no haber conseguido lo que querías y después cuando estés más relajado intentas de nuevo a hacer lo que te ha salido mal, pero jamás pienses que no sirves para nada, que es lo que suele pasarles a muchas personas. Así que la cosa es que cuando falles en algo pienses que hay algo no has hecho correctamente, pero no que no eres capaz de hacerlo, ni cosas negativas, eso jamás, pues no estás siendo objetivo, ya que te encuentres en una situación de frustración al no conseguir tu propósito. Mi consejo es como he dicho anteriormente relajarse y estudiar donde puedes haber fallado y cuál es la solución, no que no soy capaz, o que no puedo, o que no sirvo de nada, esas cosas son las que realmente te van a bloquear. Todos podemos hacer todas las cosas que nos propongamos, tan sólo tiene que haber intencionalidad, una estimulación, algo que te motive y te impulse a hacerlo.

Por otro lado tenemos que querernos y valorarnos a nosotros mismos, así que aquí es donde te voy a poner la primera tarea a realizar, pues quiero que te des cuenta de la cantidad de cualidades y virtudes tan maravillosas que tienes y que a lo mejor no eres consciente de ellas. En un papel en blanco quiero que escribas al menos cinco virtudes que tengas, después cinco habilidades que se te ocurran en las que eres bueno y después las leas en voz alta. Para terminar la tarea quiero que le pidas a un amigo que te ponga en un papel tres habilidades o virtudes que le gustan de ti, sin que haya visto lo que tú has puesto de ti mismo en ningún momento. Si quieres, pero esto ya es optativo le puedes enseñar lo que tú has escrito sobre ti mismo. Si lo puedes hacer a muchos amigos mejor, más que subirá la autoestima y te darás cuenta de tantas cosas buenas que tienes. Tener la autoestima alta es muy importante, al menos tener una buena autoestima, porque demasiado alta tampoco es bueno, los extremos nunca son buenos, el punto medio es lo mejor. La autoestima es la imagen que tú tienes sobre ti mismo, es decir, cómo te definirías, tus habilidades y virtudes. Por esa razón el ejercicio anterior, por que tienes que ser consciente de que eres una persona muy válida y útil.

Para nuestra mente no hay límites, los límites se los pone uno mismo y suele ocurrir que a menudo nos limitamos, cuando realmente esos límites nos los imponemos nosotros mismos. Dicho así parece poco creíble, pero a lo mejor con este ejemplo que te voy a poner a continuación te vas a dar cuenta de cómo te autolimitas. Te voy a exponer un problema que tienes que resolver y te voy a explicar en qué consisten las reglas. A continuación voy a poner debajo una imagen con nueve puntos, los cuales tienes que unir con tan sólo cuatro líneas y sin separar el lápiz del papel. No puedes repetir el pasar por la misma línea dos veces, pero si por el mismo punto.

Antes de pasar a ver la solución intenta hacerlo, puesto que ahora voy a poner la solución más abajo, para que no consigas verla la voy a poner bastante abajo, no hagas trampas que te estoy viendo ¡Ja, ja, ja!

Aquí está la solución al problema, estoy casi seguro de que muchos de los que lo han hecho se han puesto la limitación de que no se pueden salir las líneas de los puntos, cuando en ningún momento se ha especificado esa limitación, si lo has conseguido y te ha salido como en esta solución es que no te has autolimitado en este momento, lo cual no quiere decir que no te autolimitas, pues todos lo hacemos consciente o inconscientemente. Pero lo haces y si no responde esta pregunta ¿Cuántas veces has dicho esto es imposible de hacer? ¿O yo no puedo? Seguro que alguna, con lo cual si que te autolimitas. Hay una frase que anda por algún sitio y que no es mía, pero que me gusta mucho que dice así: "Como no sabía que era imposible lo hizo". Pues sí, así es, sólo cuando tenemos mentalizado que no podemos es cuando no vamos a poder por mucho que queramos, pues vamos con una mentalidad preconcebida, que no es más que una idea subjetiva y que no tiene nada que ver con la realidad. Aquí es donde podemos darnos cuenta del poder de nuestro cerebro, porque fijaros y seguro que os ha pasado alguna vez que os habéis caído y os habéis hecho incluso sangre, pero hasta que no te das cuenta y la ves, no eres consciente de la magnitud de la misma y es entonces cuando te comienza a doler, sólo cuando tienes conciencia de lo que te has hecho, pero antes cuando te lo acabas de hacer no duele, esto se debe a que el dolor también es algo psicológico, no sólo es algo físico.

Resumo para terminar, por si alguien se ha perdido con tanta explicación. Para sentirse bien con uno mismo, uno debe aceptarse y quererse a pesar de tener defectos, debe valorar más sus virtudes y habilidades. Segundo no autolimitarse y evitar los auto mensajes destructivos hacia uno mismo. No tener miedo a equivocarse, pues es algo humano. Ayudar siempre que uno pueda a los demás y dar lo mejor de sí. Esto último no lo había comentado pero es muy útil para sentirse bien y en paz contigo mismo y con los demás.

Así terminó mi segunda entrega esperando que os haya gustado y que me comentáis dudas o lo que queráis. Gracias por leerme.

A la próxima más y mejor.

Mi primer día como bloguero

ASÍ SOY YO

Pues así es amigos, me ha dado la locura. Llevó tiempo pensando en escribir cosas y todos mis amigos me decís que empiece a escribir algo porque resulta que tengo mucha imaginación, y tal, y tal, y tal ¡Ja, ja, ja! Así que ya no os voy a hacer esperar más. Tras mucho tiempo pensarlo y después de vuestras peticiones, me he armado de valor y coraje para comenzar lo que va a ser un blog que espero interese a todos. En el voy a tratar temas actuales y como no, puesto que soy estudiante de psicología consejos para sentirse bien con uno mismo. La felicidad no es imposible de conseguir, lo difícil es encontrar el camino, pero con las pautas que iré desvelando todos podemos conseguirlo.

En fin, voy a empezar a contar cosas de mi para quien no me conozca. Todo el mundo me llama Juancar, Por eso como nombre del blog he puesto "El mundo de Juancar", pues voy a tratar de contar cosas según siempre mi punto de vista y respetando el de todos los demás, eso por descontado. Así qué que ninguno de los que lea mi blog se sienta ofendido, ni tampoco se de por aludido, pues tan sólo se trata de mis pensamientos sobre la vida y la sociedad en la que vivimos. Pues nada, comienzo a contar más cosas sobre mi para la gente que no me conoce. Estoy a punto de cumplir 38 años el 9 abril de este mismo año 2015, así que estoy muy cerca de lo que en psicología se denomina "la crisis de los 40" ¡Ja, ja, ja! Como se nota que estoy estudiando esa ciencia tan bonita que a mí tanto me fascina y siempre meto en mis conversaciones ¡Ja, ja, ja! Aunque yo en ese aspecto al que se refiere la psicología evolutiva y en lo referente a esa crisis, pienso que cada persona se lo toma de modo distinto y también lo lleva de distinta forma. En mi caso por ejemplo, yo pienso que la edad sólo es un número, que siempre que uno se sienta joven será joven, pues todo está en la mente del individuo. Sólo cuando pienses que eres viejo, entonces comenzaras a serlo. En muchas ocasiones de broma con mis amistades, he dicho que soy ya un abuelo ¡Ja, ja, ja! Pero eso sólo es en broma, me siento como si tuviera ahora 18 años, de hecho todavía me salen granos de pubertad ¡Ja, ja, ja! Los que yo denomino pajoteros ¡Ja, ja, ja! Pues salen con una punta blanca que luego esclafas y sale un líquido blanco cual esperma ¡Ja, ja, ja! Bueno, mejor no entro más en detalles, pues puede haber mentes sensibles a ciertas cosas y pasarlo mal al leer esto. Lo que quiero decir con esto es que tanto la edad de una persona, como sus límites están en la mente de ella misma. Nuestro cerebro es el arma más poderosa que existe en el mundo, en cambio no somos conscientes de hasta dónde llega este poder ilimitable. Mi propósito es hacer descubrir dicho poder y utilizarlo para bien, para conseguir nuestros propósitos siempre que no dañemos a nadie con ellos. Continuamente he dicho a lo largo de mi vida que la libertad de uno termina donde empieza la de otro, así que todo es lícito mientras no se perjudique a otros. Prosigo porque me he quedado atorado en un bucle iterativo, con este léxico un tanto informático dejo entrever cuál es el nivel de mi locura, pues antes de estudiar psicología, estuve haciendo la carrera de informática, la cual me deje a mitad. Seguramente os preguntaréis porqué, pues os daré la respuesta, se me comenzaron a atragantar las asignaturas, puesto que me quedaban las hueso duro de roer, es decir, las que siempre resultan complejas para todos y vas dejando para el final de carrera ¡Ja, ja, ja! Pero al final ya no pude más, necesitaba un cambio en mi vida ya que tenía la sensación de que esta carrera no completaba mi vida, sentía un vacío enorme que no conseguía llenar con ella. Todos los que me conocen saben que soy una persona muy social y necesito comunicarme con personas, eso de estar todo el día cara un ordenador sin hablar con nadie, me estaba resultando tan frío que no le encontré ningún sentido al hecho de continuar para terminar la carrera de informática.

Sin duda este cambio fue el más acertado que he tenido en mi vida y hoy por hoy me doy cuenta de que ahora mi vida está completa. He aprendido tanto y tantas cosas sobre nuestra mente y lo que me queda por aprender es tanto, que estoy ansioso de que llegue cada día el momento para aprender algo nuevo. Es súper bonito sentir que has aprendido mucho, pero que te queda muchísimo por aprender... no encuentro explicación con palabras para describir esa sensación.

Creo que ya llega la hora de terminar mi primera publicación en el blog, ahora todos más o menos ya me empezáis a conocer. Me encanta el sentido del humor, siempre soy muy positivo e intento que todos los de a mi alrededor conozcan el poder de la positividad. Muchas chicas me definen como romántico, sensible e inteligente, también mucha gente opina lo mismo, no sólo las chicas ¡Ja, ja, ja! Esto último es para ligar ¡Ja, ja, ja! Pero sólo con chicas, no vayáis a pensar que me cambio de bando ¡Ja, ja, ja! Si cuela, pues cuela, nunca se pierde nada al intentar algo o como digo yo: "si no tienes nada que perder ¿Por qué no arriesgar? Sólo te queda la opción de ganar". Es posible que a muchos les asusta la posibilidad de ganar o temen demasiado la posibilidad de perder, pero la cuestión es ¿Hay algo que perder? Si sólo ganas, pues entonces arriesga porque si no te quedas como estabas, esto es lo único más grave que puede llegar a ocurrir.

Hasta aquí la entrega de hoy, próximamente más y mejor.